补脾养胃

没事常吃3物,健体强身,补脾养胃,止咳祛痰,滋润皮肤

山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药经常食用可以健身强体、延缓衰老,并且可以平补脾胃,脾阳亏和胃阴虚的人都可食用。山药和胃肠饮同用治疗脾胃虚弱、食少体倦、还有泄泻的一些症状。且它的能量比较低,可以协助减重。 柠檬,众所周知柠檬拥有清洁空气的效果,那么同样可以用于清新口气,利用柠檬来清新口气是效果非常好的,比口香糖好多了,同时柠檬对肠胃也很好,多吃的话,没几天口臭就清除了。柠檬泡水喝还具有止咳祛痰的功效,因而对于感冒痰多的人群,日常喝一些柠檬水可以起到化痰的作用。 绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴

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山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;少皮下脂肪沉积,避免肥胖。山药经常食用可以健身强体、延缓衰老,并且可以平补脾胃,脾阳亏和胃阴虚的人都可食用。