女星体重超150斤,丰腴圆润S线完美,身材绝顶赢得泰森青睐

在国内,大部分都在追求瘦,因为在瘦的状态下,人会显得更加的美丽漂亮。也正是因为瘦即使美观点深入人心,让无数人有了减肥的想法。不过相较于国人来说,可能国外的大众其实更乐意接受有些微胖的身材,今天我们就来给大家介绍一位丰腴圆润的微胖女星,她名叫蒂奥,身材绝顶更是赢得了泰森的青睐。

蒂奥的臀部肌肉十分发达,而且穿上运动紧身衣之后更是把自己完美的身材曲线勾勒出来,因此也不难看出蒂奥的粉丝会挺多的。当然其实说起蒂奥这个名字,在欧美那边都不会有人知道,虽然也算是个明星,名气却不是很高,只不过再一次偶然的活动中遇到的了泰森,并且泰森对她的身材表示欣赏,因此吸引了众多人的目光。

蒂奥的体重超过150斤,不过除了臀部肌肉群略显丰腴之外,其余的地方却并没有赘肉的存在,尤其是腰腹部,十分的紧致而且苗条,如此腰臀比也是一大亮点。当然更加令人不可思议的是,她的体重看起来与审身材并不符合,这其中最为主要的原因是,蒂奥在平时经常锻炼,臀部发达大部分都是肌肉,而且她虽然没有特别突出的肌肉块头,但是整体的肌肉都十分是发达。

蒂奥特别喜欢户外运动,在闲时还经常和男友一起去户外野炊,爬山。当然男友其实并不是什么知名人物,但是两人都十分爱进行户外活动,这也应该是他们能够走到一起的原因吧。

不知道大家对于蒂奥怎么看呢?下面给大家介绍几个常见的健身动作,希望大家能够从中有所收获。Hiit训练法,下面四个动作组成一套锻炼,每个动作练习30s,然后休息30s。视情况加强训练强度。

动作一:徒手深蹲

主要锻炼部位:臀部、腿部

动作要领:

1、 保持膝盖与脚尖方向一致。

2、 膝盖不要超过脚尖。

3、 深蹲至大腿与地面平行即可。

动作二:高抬腿

主要锻炼部位:腹部、腿部

动作要领:

1、 身体保持直立,上半身保持固定。

2、 尽可能把膝盖抬高,至少要让膝盖高于胯部,同时尽可能加快速度。

动作三:箭步蹲

主要锻炼部位:腿部、臀部

动作要领:

1、 下蹲时注意让前大腿与地面平行,后大腿小腿与地面平行。

2、 上半身保持垂直下蹲。

动作四:平板支撑

主要锻炼不稳:腹部

动作要领:

1、 双手上臂垂直支撑地面,保持腹部肌肉绷紧。

2、 腰部、髋部以及肩部在同一直线上。

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